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O que são recursos? Recursos são aquelas coisas, ações e qualidades que podemos tirar da cartola para que possamos utilizar em tempos de necessidade.

A utilização destes recursos em um processo somático, utiliza os sentidos para restaurar o estado de calma e equilíbrio de uma pessoa. A utilização de recursos é também uma ferramenta poderosa, cheia de atividades que podem ajudá-lo a relaxar, concentrar, ou acabar com o estresse.

Algumas pessoas fazem tricô, desenham, saem para fazer uma caminhada, saem para dar uma voltinha de carro, jogam Sudoku, cantam, fazem exercícios, tomam um banho (com óleos perfumados a luz de velas), leem, escrevem poesia, observam outras pessoas, fazem palavras cruzadas, caminham na praia…

Anote pelo menos 6 atividades que são recursos que você pode ter às mãos e utilizar sempre que você precisar de um impulso de energia!

Faça o extraordinário acontecer!!!

Coach Cris.


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